Кръвното налягане е силата, с която кръвта се движи през артериите. Нормалното кръвно налягане е жизненоважно за правилното функциониране на сърцето, мозъка, бъбреците и другите […]
Месец: декември 2025
Подобряване на храносмилането: хранене и навици за стомаха
Храносмилането е процесът, чрез който тялото разгражда храната, усвоява хранителните вещества и елиминира отпадъците. Здравословното храносмилане е от съществено значение за енергията, имунитета, психическото благополучие […]
Задържане на течности. Диуретици – как помагат при задържане на течности и кога са полезни
Много хора се сблъскват със задържане на течности – подуване на краката, корема, лицето, усещане за тежест, бързо качване на килограми без видима причина. Често […]
Подобряване на съня: хранене, рутина и навици за качествен сън
Сънят е ключов за здравето на тялото и ума, като подпомага възстановяването на клетките, регулира хормоните, подобрява имунната система и повишава концентрацията и продуктивността. Липсата […]