Либидо

Има различни добавки, за които се смята, че помагат за повишаване на либидото или сексуалното влечение. Въпреки това е важно да се отбележи, че не всички добавки са подкрепени от силни научни доказателства и някои може да взаимодействат с лекарства или да имат нежелани странични ефекти. Винаги се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка.

Ето някои добавки, които са проучени за техните потенциални ефекти за повишаване на либидото:

Мака: Мака е кореноплоден зеленчук, който е роден в Перу. Традиционно се използва заради свойствата си на афродизиак и е показано в някои проучвания, че помага за увеличаване на сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.

Tribulus terrestris: Tribulus terrestris е растение, което традиционно се използва в аюрведическата и китайската медицина, за да помогне за увеличаване на либидото и подобряване на сексуалната функция.

Женшен: Женшенът е корен, който традиционно се използва в китайската медицина заради различните му ползи за здравето, включително потенциала му да подобрява сексуалната функция.

Цинк: Цинкът е минерал, който е важен за производството на тестостерон, хормон, който играе роля в либидото. Някои проучвания показват, че приемането на добавки с цинк може да помогне за повишаване на нивата на тестостерон и подобряване на сексуалната функция.

L-аргинин: L-аргининът е аминокиселина, която участва в производството на азотен оксид, който може да помогне за подобряване на кръвния поток и може да има положителен ефект върху сексуалната функция.

Важно е да се отбележи, че макар добавките да са полезни за някои хора, няма универсално решение за ниско либидо. Фактори на начина на живот, като стрес, сън и упражнения, също могат да играят роля в сексуалното желание. Важно е да говорите със здравен специалист, за да определите основната причина за ниското либидо и да разработите цялостен план за справяне с него.