Блог категории

Сексуално здраве

Сексуалното здраве се отнася до състояние на физическо, емоционално, умствено и социално благополучие, свързано със сексуалността. Това включва положителен и уважителен подход към сексуалността и сексуалните взаимоотношения, както и достъп до информация и ресурси за вземане на информирани решения относно сексуалното здраве.

Сексуалното здраве обхваща широк кръг от въпроси, включително, но не само:

Репродуктивно здраве: Това включва проблеми, свързани с плодовитостта, контрацепцията и полово предаваните инфекции (ППИ).

Сексуално удоволствие и удовлетворение: Това включва пълноценни сексуални преживявания и способността да се съобщават сексуалните нужди и желания на партньора.

Полова идентичност и изразяване: Това се отнася до начина, по който човек идентифицира и изразява своя пол, включително своята сексуална ориентация.

Взаимоотношения: Това включва проблеми, свързани със съгласието, комуникацията и здравите взаимоотношения.

Поддържането на добро сексуално здраве е важно за цялостното здраве и благополучие.

Някои стратегии за насърчаване на сексуалното здраве включват:

Практикуване на безопасен секс: Това включва използването на бариерни методи за контрацепция, като презервативи и зъбни прегради за намаляване на риска от ППИ и нежелана бременност.

Получаване на редовни прегледи за сексуално здраве: Това може да помогне за ранно откриване и лечение на ППИ и други проблеми със сексуалното здраве.

Общуване със сексуални партньори: Откритата и честна комуникация със сексуалните партньори може да помогне да се гарантира, че и двамата партньори се чувстват комфортно и са доволни от своите сексуални преживявания.

Грижа за физическото и психическото здраве: Това включва здравословно хранене, редовни упражнения, справяне със стреса и търсене на лечение за всякакви основни здравословни проблеми.

Достъп до ресурси за сексуално здраве: Това включва търсене на информация и ресурси от доставчици на здравни услуги, обществени организации и онлайн източници за вземане на информирани решения относно сексуалното здраве.

Презервативи и лубриканти (0)

Либидо (27)

Филтри

Важно е да се отбележи, че добавките без лекарско предписание, предлагани на пазара за възбуда или сексуално подобряване са много видове.Някои съставки в тези добавки може също да взаимодействат с лекарства, отпускани с рецепта, или да имат други потенциални странични ефекти.

Като се има предвид това, ето някои добавки, които може да имат някои доказателства за полза за сексуалната възбуда:

Мака: Този кореноплоден зеленчук често се рекламира като естествен афродизиак и може да помогне за подобряване на сексуалното желание и функция.

L-аргинин: Тази аминокиселина участва в производството на азотен оксид, който може да помогне за разширяване на кръвоносните съдове и подобряване на притока на кръв, като потенциално подобрява сексуалната функция.

Женшен: Тази билкова добавка може да помогне за подобряване на сексуалното желание и функция.

Tribulus terrestris: Този растителен екстракт традиционно се използва за повишаване на либидото и може да има някои доказателства за полза за сексуалната функция.

Йохимбин: Този екстракт от кората на дървото йохимбе може да помогне за подобряване на сексуалната функция, въпреки че може също да има някои потенциални странични ефекти и да взаимодейства с определени лекарства.

Важно е да говорите със здравен специалист, преди да вземете добавки за възбуждане, тъй като те могат да помогнат да се определи дали са безопасни и подходящи за индивидуалните нужди. Те също могат да помогнат за справяне с всички основни здравословни състояния, които може да повлияят на сексуалната функция.

Виж още