Орално здраве
Оралното здраве се отнася до здравето на устата и зъбите, венците и други тъкани в и около устата. Поддържането на добро здраве на устната кухина е важно за цялостното здраве и благополучие.
Доброто здраве на устната кухина може да се характеризира със следното:
Здрави зъби: зъби, които не са без разпад, пукнатини и други щети.
Здравословни венци: венци, които са розови, твърди и без възпаление или кървене.
Приятен дъх: Дишане, което е без неприятни миризми.
Правилна захапка и подравняване на зъбите: зъби, които са правилно подравнени, и захапка, която е удобна и функционална.
Чисти зъби: Зъби, които не са без плака и натрупване на зъбни зъби, които могат да допринесат за разпад на зъбите и заболяване на венците.
Без болка или дискомфорт: уста, която е без болка, чувствителност или дискомфорт.
За да поддържате добро здраве на устната кухина, е важно да практикувате добра хигиена на устната кухина, включително четкане два пъти на ден, разтопяване всеки ден и редовно посещаване на зъболекаря за прегледи и почистване. Здравословната диета, която е с ниско съдържание на захар и с високо съдържание на хранителни храни, също може да помогне за поддържане на здравето на устната кухина.
BioGaia Prodentis Пробиотични таблетки за смучене за здрави венци и зъби с вкус на мента 10 бр
- За пълно здраве на устната кухина и отлична устна хигиена
- Потиска развитието на бактериите, причиняващи зъбен кариес, лош дъх и афти
- Благоприятства подсилването на имунната система
Анафтин Гел 12% За заздравяване на ранички в устата 8 мл Berlin-Chemie
- Облекчава болката, причинена от ранички в устната кухина
- Съдържащите се поливинилпиролидон (PVP) и хиалуронова киселина образуват защитен слой, покриващ отвора, в качеството на механична бариера на засегнатите зони
- Включените в състава хиалуронова киселина и екстракт от алое вера подпомагат естествения лечебен процес на увредените тъкани
Анафтин Вода за уста За заздравяване на ранички в устата 3% 120 мл Berlin-Chemie
- Облекчава дискомфорта и болката, причинени от ранички в устата
- Съдържащите се поливинилпиролидон (PVP) и хиалуронова киселина образуват защитен слой, който покрива устната кухина
- Включените в състава хиалуронова киселина и екстракт от алое вера подпомагат естествения лечебен процес на увредените тъкани
Nature's Way Chlorofresh Хлорофилови капки без алкохол при лош дъх и неприятна телесна миризма 59 мл
- Може да се използва като вода за уста - за свеж дъх
- Елиминира неприятните миризми при засилено газообразуване, рефлукс и анална инконтиненция
- Елиминита натрупаните токсини в тялото и подпомага дейсността на храносмилателната система
Има няколко хранителни добавки, които могат да поддържат зъбно и орално здраве.
Ето няколко примера:
Калций: Калцият е важен за силните зъби и костите. Може да се намери в млечни продукти, листни зелени зеленчуци и добавки.
Витамин D: Витамин D помага на тялото да абсорбира калций, което е важно за здравето на зъбите. Витамин D може да се намери при слънчева светлина, мазни риби и добавки.
Витамин С: Витамин С е важен за здравите венци и може да се намери в цитрусови плодове, горски плодове и добавки.
Пробиотици: Пробиотиците са добри бактерии, които могат да помогнат за подпомагане на здравето на устната кухина чрез намаляване на количеството вредни бактерии в устата. Пробиотиците могат да бъдат намерени във ферментирали храни, като кисело мляко и кефир или в добавка.
Coenzyme Q10: Coenzyme Q10 (CoQ10) е антиоксидант, който може да помогне за подпомагане на здравето на венците. COQ10 може да се намери във форма за добавка.
Важно е да се отбележи, че добавките трябва да се използват само под ръководството на доставчик на здравни услуги, тъй като някои витамини и минерали могат да бъдат вредни в големи дози. Практикуването на добра хигиена на устната кухина, като четка и раздробяване редовно и посещение на зъболекаря за редовни прегледи и почиствания също е важно за поддържане на добро здраве и орално здраве.
Афти или известни още като ранички в устата, са малки, болезнени рани, които могат да се развият в устата, често от вътрешната страна на устните, бузите или да отменят езика. Въпреки че можете да ви е неудобно, обичате да се излекувате самостоятелно в рамките на седмица или две. Ето няколко съвета за лечение на афтозни язви:
Приложете локално изтръпващо средство: Изтръпващите агенти без рецепта, като бензокаин, могат да помогнат за намаляване на болката и дискомфорта, причинени от рани.
Изплакнете със солена вода: Изплакването на устата с топла солена вода може да помогне за намаляване на възпалението и насърчаване на заздравяването.
Прилагайте локален кортикостероид: кортикостероидният мехлем с рецепта може да помогне за намаляване на възпалението и насърчаване на заздравяването.
Избягвайте пикантни или кисели храни: Пикантните или киселинни храни могат да разминават възпалението и да я направят по -болезнено. Придържайте се към меки, нежни храни, докато възпалените лекува.
Управление на стреса: Стресът може да предизвика ракови рани при някои хора, така че е важно да се управляват нивата на стрес колкото е възможно повече.
Ако имате чести или тежки рани, добра идея да говорите с вашия доставчик на здравни грижи. Те могат да могат да предписват лекарства или да препоръчат други лечения, които да помогнат за управление на вашите симптоми.