www.Drogeriq.com Смеси здраве и удоволствие!

Категории

Начало Фитнес съвети

Фитнес съвети

Тренировки при ревматоиден артрит

Тренировки при ревматоиден артрит

Тренировки при ревматоиден артрит - няколко насоки специално подбрани за вас!

Ако имате ревматоиден артрит, може би знаете, че упражненията са добри за вас.

Но намирането на време, енергия и мотивация за действително движение може да бъде трудно.

Това може да е особено вярно, когато имате работа с болезнени, сковани стави.

Прочети още →
12 начина да се мотивирате да отслабнете

12 начина да се мотивирате да отслабнете

12 начина да се мотивирате да отслабнете

Започването и придържането към здравословен план за отслабване понякога може да изглежда невъзможно.

Често хората просто нямат мотивация да започнат или губят мотивацията си да продължат. За щастие, мотивацията е нещо, което можете да работите, за да увеличите.

Тази статия обсъжда 12 начина да се мотивирате да отслабнете.

Прочети още →
Научно обосновани ползи от МСМ добавките / Метилсулфонилметанът

Научно обосновани ползи от МСМ добавките / Метилсулфонилметанът

Метилсулфонилметанът, по-известен като МСМ, е популярна хранителна добавка, използвана за лечение на широк спектър от симптоми и състояния.

Това е съединение, съдържащо сяра, което се среща естествено в растенията, животните и хората. Може също да се произвежда в лаборатория за създаване на хранителни добавки под формата на прах или капсула.

МСМ се използва широко в областта на алтернативната медицина и от хора, търсещи естествен начин за облекчаване на болки в ставите, намаляване на възпалението и повишаване на имунитета.

В допълнение, изследванията подкрепят употребата му при лечение на редица състояния от артрит до розацея.

Ето няколко научно обосновани ползи за здравето от МСМ.

Прочети още →
Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки

Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки

Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки

Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки? Ето нашите ТОП 10 съвета плюс нужните хранителни добавки за да постигнете желаното тяло!

През годините вероятно сте чували доста шантави съвети за отслабване, независимо дали е да пиете сок от целина всеки ден или да замените храненията си с „бисквитки“ за отслабване.

И често тези съвети се промотират от хора без никаква здравна експертиза.  Точно затова ние решихме да се включим и да дадем нашите топ съвети като фармацевти!

В тази статия ще откриете :

  1. Яжте бавно и дъвчете добре 
  2. Яжте домашно притеготвена храна ( без хамбургери )
  3. Увеличете активният сън
  4. Тренировките във фитнеса или другаде
  5. Топ 3 на добавките за отслабване
  6. Колко пъти на ден трябва да се храните
  7. Увеличете приема на вода
  8. Засилете консумацията на протеини + Топ протеин
  9. Правете експерименти с начина на хранене
  10. Изградете храинтелен режим
  11. БОНУС

 

 

 

Прочети още →
Хормон на растежа и как да го повишим безопасно.

Хормон на растежа и как да го повишим безопасно.

Хормон на растежа и как да го повишим безопасно.

Интересното е, че изборът ви на диета и начин на живот може значително да повлияе на нивата на HGH 

Ето 8 съвета основани на доказани научни изследвания начина за повишаване на нивата на човешки растежен хормон (HGH) по естествен път.

HGH също така повишава мускулния растеж, силата и производителността при упражнения, като същевременно ви помага да се възстановите от нараняване и заболяване 

Ниските нива на HGH могат да намалят качеството ви на живот, да увеличат риска от заболяване и да ви накарат да натрупате мазнини.

Оптималните нива са особено важни по време на загуба на тегло, възстановяване след нараняване и атлетични тренировки.

Друг начин е да използваме  Хормоно стимулиращи продукти

Те по един или друг начин стимулират организмът и определени органи за да произвеждат повече хормони

По този начин можем да натрупаме повече мускулна маса, да изчистим мазнините и да повишим имунитета.

Прочети още →
Най добрите добавки за възстановяване след тренировка

Най добрите добавки за възстановяване след тренировка

Най добрите добавки за възстановяване след тренировка

Това е нашият ТОП 3

С всяка изминала тренировка ние увеличаваме интензивността им. Не след дълго тялото ни вече не издържа на темповете с който го натоварваме във фитнеса. Тоест ние трябва да му осигурим поне четири, а може и пет дни почисва за да се възстанови. 

Но вече има начин да презаредим батерията на тялото си и да предпазим мускулите от страничните ефекти на хардкор тренировките.

Пораи тази причина искаме да ви споледим три одобрени от нас, и от нашите клиенти хранителни фитнес добавки за решаване на проблема с възстановяването след тренировка и зареждането с енергия.

Прочети още →
Как да отслабнете след раждането

Как да отслабнете след раждането

Как да отслабнете след раждането е въпрос, който почти всяка жена си е задавала поне веднъж.

Трябва да планирате да се върнете към теглото си от преди бременността от 6 до 12 месеца след раждането.

Повечето жени губят половината от теглото на бебето си до 6 седмици след раждането. Останалите най-често изчезват през следващите няколко месеца.

Здравословната диета, съчетана с ежедневни упражнения, ще ви помогне да свалите килограмите. Кърменето също може да помогне при загуба на тегло след раждането.

Прочети още →
Добавки за чиста мускулна маса

Добавки за чиста мускулна маса

Добавки за чиста мускулна маса ?

Обикновено е по-здравословно да качите по-голямата част от теглото си като мускули, а не като мазнини.

Въпреки че храната и упражненията са най-важни за натрупване на мускули, добавките също могат много да помогнат, като осигуряват калории и протеини или като ви позволяват да тренирате по-интензивно.

Ето 3 добавки, които могат да ви помогнат да качите ускорено чиста мускулна маса.

Прочети още →
10 Вида храни за чиста мускулна маса

10 Вида храни за чиста мускулна маса

10 Вида храни за чиста мускулна маса

Както храненето, така и физическата активност са критични, ако искате да качите чиста мускулна маса. От съществено значение е да предизвикате тялото си чрез физическа активност, но без подходяща хранителна подкрепа напредъкът ви ще спре.

Храните с високо съдържание на протеини са много важни за натрупването на мускули, но въглехидратите и мазнините също са необходими източници на енергия.

Ако целта ви е да натрупате чиста мускулна маса, трябва да се съсредоточите върху редовните упражнения и приема на повече калории всеки ден от храни за изграждане на мускули.

Прочети още →
Амино киселини - 5 доказани ползи от BCAA (аминокиселини с разклонена верига)

Амино киселини - 5 доказани ползи от BCAA (аминокиселини с разклонена верига)

Аминокиселини

Има 20 различни аминокиселини, които изграждат хилядите различни протеини в човешкото тяло.

Девет от 20-те се считат за незаменими аминокиселини, което означава, че не могат да бъдат произведени от тялото ви и трябва да бъдат набавени чрез вашата диета.

От деветте основни аминокиселини, три са аминокиселините с разклонена верига (BCAA): левцин, изолевцин и валин.

„Разклонена верига“ се отнася до химическата структура на BCAA, които се намират в богати на протеини храни като яйца, месо и млечни продукти. Те също са популярна хранителна добавка, продавана предимно под формата на прах.

Ето пет доказани предимства на BCAA.

Прочети още →
Страница 1 от 1
«1»

Най-продавани