Тренировки при ревматоиден артрит
Дата: 13 Окт 2022
Тренировки при ревматоиден артрит - няколко насоки специално подбрани за вас!
Ако имате ревматоиден артрит, може би знаете, че упражненията са добри за вас.
Но намирането на време, енергия и мотивация за действително движение може да бъде трудно.
Това може да е особено вярно, когато имате работа с болезнени, сковани стави.
12 начина да се мотивирате да отслабнете
Дата: 02 Окт 2022
12 начина да се мотивирате да отслабнете
Започването и придържането към здравословен план за отслабване понякога може да изглежда невъзможно.
Често хората просто нямат мотивация да започнат или губят мотивацията си да продължат. За щастие, мотивацията е нещо, което можете да работите, за да увеличите.
Тази статия обсъжда 12 начина да се мотивирате да отслабнете.
Научно обосновани ползи от МСМ добавките / Метилсулфонилметанът
Дата: 26 Сеп 2022
Метилсулфонилметанът, по-известен като МСМ, е популярна хранителна добавка, използвана за лечение на широк спектър от симптоми и състояния.
Това е съединение, съдържащо сяра, което се среща естествено в растенията, животните и хората. Може също да се произвежда в лаборатория за създаване на хранителни добавки под формата на прах или капсула.
МСМ се използва широко в областта на алтернативната медицина и от хора, търсещи естествен начин за облекчаване на болки в ставите, намаляване на възпалението и повишаване на имунитета.
В допълнение, изследванията подкрепят употребата му при лечение на редица състояния от артрит до розацея.
Ето няколко научно обосновани ползи за здравето от МСМ.
Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки
Дата: 16 Сеп 2022
Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки
Бързо отслабване ТОП 10 Съвета и добавки? Ето нашите ТОП 10 съвета плюс нужните хранителни добавки за да постигнете желаното тяло!
През годините вероятно сте чували доста шантави съвети за отслабване, независимо дали е да пиете сок от целина всеки ден или да замените храненията си с „бисквитки“ за отслабване.
И често тези съвети се промотират от хора без никаква здравна експертиза. Точно затова ние решихме да се включим и да дадем нашите топ съвети като фармацевти!
В тази статия ще откриете :
- Яжте бавно и дъвчете добре
- Яжте домашно притеготвена храна ( без хамбургери )
- Увеличете активният сън
- Тренировките във фитнеса или другаде
- Топ 3 на добавките за отслабване
- Колко пъти на ден трябва да се храните
- Увеличете приема на вода
- Засилете консумацията на протеини + Топ протеин
- Правете експерименти с начина на хранене
- Изградете храинтелен режим
- БОНУС
Хормон на растежа и как да го повишим безопасно.
Дата: 02 Сеп 2022
Хормон на растежа и как да го повишим безопасно.
Интересното е, че изборът ви на диета и начин на живот може значително да повлияе на нивата на HGH
Ето 8 съвета основани на доказани научни изследвания начина за повишаване на нивата на човешки растежен хормон (HGH) по естествен път.
HGH също така повишава мускулния растеж, силата и производителността при упражнения, като същевременно ви помага да се възстановите от нараняване и заболяване
Ниските нива на HGH могат да намалят качеството ви на живот, да увеличат риска от заболяване и да ви накарат да натрупате мазнини.
Оптималните нива са особено важни по време на загуба на тегло, възстановяване след нараняване и атлетични тренировки.
Друг начин е да използваме Хормоно стимулиращи продукти
Те по един или друг начин стимулират организмът и определени органи за да произвеждат повече хормони.
По този начин можем да натрупаме повече мускулна маса, да изчистим мазнините и да повишим имунитета.
Най добрите добавки за възстановяване след тренировка
Дата: 31 Авг 2022
Най добрите добавки за възстановяване след тренировка
Това е нашият ТОП 3
С всяка изминала тренировка ние увеличаваме интензивността им. Не след дълго тялото ни вече не издържа на темповете с който го натоварваме във фитнеса. Тоест ние трябва да му осигурим поне четири, а може и пет дни почисва за да се възстанови.
Но вече има начин да презаредим батерията на тялото си и да предпазим мускулите от страничните ефекти на хардкор тренировките.
Пораи тази причина искаме да ви споледим три одобрени от нас, и от нашите клиенти хранителни фитнес добавки за решаване на проблема с възстановяването след тренировка и зареждането с енергия.
Как да отслабнете след раждането
Дата: 30 Авг 2022
Как да отслабнете след раждането е въпрос, който почти всяка жена си е задавала поне веднъж.
Трябва да планирате да се върнете към теглото си от преди бременността от 6 до 12 месеца след раждането.
Повечето жени губят половината от теглото на бебето си до 6 седмици след раждането. Останалите най-често изчезват през следващите няколко месеца.
Здравословната диета, съчетана с ежедневни упражнения, ще ви помогне да свалите килограмите. Кърменето също може да помогне при загуба на тегло след раждането.
Добавки за чиста мускулна маса
Дата: 24 Авг 2022
Добавки за чиста мускулна маса ?
Обикновено е по-здравословно да качите по-голямата част от теглото си като мускули, а не като мазнини.
Въпреки че храната и упражненията са най-важни за натрупване на мускули, добавките също могат много да помогнат, като осигуряват калории и протеини или като ви позволяват да тренирате по-интензивно.
Ето 3 добавки, които могат да ви помогнат да качите ускорено чиста мускулна маса.
10 Вида храни за чиста мускулна маса
Дата: 23 Авг 2022
10 Вида храни за чиста мускулна маса
Както храненето, така и физическата активност са критични, ако искате да качите чиста мускулна маса. От съществено значение е да предизвикате тялото си чрез физическа активност, но без подходяща хранителна подкрепа напредъкът ви ще спре.
Храните с високо съдържание на протеини са много важни за натрупването на мускули, но въглехидратите и мазнините също са необходими източници на енергия.
Ако целта ви е да натрупате чиста мускулна маса, трябва да се съсредоточите върху редовните упражнения и приема на повече калории всеки ден от храни за изграждане на мускули.
Амино киселини - 5 доказани ползи от BCAA (аминокиселини с разклонена верига)
Дата: 17 Авг 2022
Аминокиселини
Има 20 различни аминокиселини, които изграждат хилядите различни протеини в човешкото тяло.
Девет от 20-те се считат за незаменими аминокиселини, което означава, че не могат да бъдат произведени от тялото ви и трябва да бъдат набавени чрез вашата диета.
От деветте основни аминокиселини, три са аминокиселините с разклонена верига (BCAA): левцин, изолевцин и валин.
„Разклонена верига“ се отнася до химическата структура на BCAA, които се намират в богати на протеини храни като яйца, месо и млечни продукти. Те също са популярна хранителна добавка, продавана предимно под формата на прах.
Ето пет доказани предимства на BCAA.